Меня зовут Александра, мне 43, и я трудоголик со стажем, офисный клерк с переработками и выходными рабочими заплывами. С Катрин я знакома уже 3 года, и это самый долгий срок, который я продержалась с тренером. Наверное, потому что Катрин не тренер, а коуч, хотя это слово порядком заездили. Я не хочу вдаваться в подробности, на сколько килограммов или сантиметров я похудела, потому что, неожиданно, главное оказалось совсем в другом. В том, что ушли боли в спине, шее; что я, оказывается, могу долго ходить пешком, что я могу менять свой рацион и режим дня. Но все это, не потому что сказал тренер, а потому что этого хочется мне.

Катрин очень спокойно и планомерно влияет на сознание, ровно настолько, насколько вы ей позволите. В Вашу жизнь приходит осознанность, уважение к себе и своему организму, уходит чувство вины, срывы. То есть «срывы», конечно, есть, только Вы больше их так не воспринимаете. Это просто эпизод из жизни, от которого надо получить максимум удовольствия. И у Вас широкий инструментарий как снизить негативные эффекты. А на следующий день Вы снова будете тренироваться и кайфовать уже от этого.

Сегодня я чувствую себя намного лучше, я спокойнее делаю выбор в пользу себя, и делаю это осознанно. Пусть не каждый раз, но все чаще. Уверенность в себе приходит на смену тревожности. И ни разу за эти три года мне не захотелось все бросить, наоборот, в самые тяжелые моменты этот образ жизни и занятия стали моей опорой.

Все люди приходят в нашу жизнь неслучайно.
Я считаю себя недисциплинированным человеком: часто опаздываю, пишу планы на день и забываю о них.
С Катрин я осваиваю новые ценные навыки в области дисциплины, общения с людьми и питания.

За время нашей работы я научилась быть бережнее к себе, хотя мне ещё есть над чем работать.
Наше сотрудничество кардинально изменило меня и мое отношение к жизни и к себе. Я научилась брать ответственность за свое состояние.
Мой ум стал быстрым и ясным, а тело — более чувствительным.
Я рада нашему знакомству, мой единомышленник и тренер.

Катрин — мой наставник, мой сенсей. Я уже не воспринимаю её как просто тренера, а как человека, с которым могу обсудить всё. Она появилась в моей жизни в тот момент, когда мне казалось, что всё заканчивается, а на самом деле всё только началось.

Она научила меня жить, а не существовать, учит думать, а не действовать на эмоциях. И всё это происходит в радость, без насилия. Хочешь триатлон — пожалуйста, хочешь практику на гвоздях — не проблема, нужна йога — получай. Она научила меня не сдерживать эмоции, не бояться казаться слабой. Если хочешь плакать — плачь, это не слабость. «Проживай эмоцию» — так она всегда говорит.

Катрин всегда поддерживает меня, и слова "нет" у нас просто нет. Благодаря ей я научилась через дыхание принимать решения. Например, когда я сдавала экзамен в автошколе и начала паниковать, я просто закрыла глаза, начала медленно дышать, нашла своё спокойствие и сдала экзамен.

Я стала более уверенной, почувствовала себя привлекательной женщиной, а не просто мамой. Теперь я полна энергии, чтобы жить и радоваться жизни.

Ирина - это очень мощная и магическая энергия. Она притягивает, мотивирует и вдохновляет. С прохождением её уроков и курсов я начала проявлять и ощущать свою женственность, приобрела новые привычки в питании, поправила здоровье, стала легче побеждать страхи и комплексы. Она учит меня не бояться проявлять себя через тело и движения. Я стала чувствовать себя более уверенной, постройнела и приобрела свое любимое занятие для души, которое мне приносит безумную радость, удовольствие от себя. У меня в голове навсегда отложилась фраза «Ты не знаешь на что ты способна». И это действительно так и есть. Я очень благодарна и ценю те перемены, которые происходят со мной.

Моё преображение началось с участия в мастер-классе с Ириной Русских, где меня поразила её женственность, энергетика и уверенность. Я была покорена её движениями и тем внутренним светом, который она излучала. После занятия я всё время думала, как бы снова попасть на её уроки. И когда узнала, что у Ирины есть регулярные группы, я не раздумывая присоединилась. Однако вскоре поняла, что для достижения своих целей одних танцев недостаточно – нужно было изменить и здоровье, и образ жизни.

Ирина предложила мне поучаствовать в её детокс-марафоне, что, признаться, сначала казалось невозможным – ведь мне нужно было сбросить 6-8 килограммов. Я перепробовала множество диет раньше, но результат никогда не держался. Но её программа оказалась совсем не похожей на обычные диеты – это был целый комплекс занятий, включающий дыхательные практики, физическую активность, правильное питание, бани и даже массаж. Еда была разнообразной и вкусной, а отказ от привычных продуктов, таких как мясо и колбаса, сначала давался сложно. Но поддержка Ирины и девочек в группе помогла мне пройти через все трудности.

За время марафона я не только сбросила 8 килограммов, но и полностью изменила свои пищевые привычки. Я научилась готовить на масле гхи, добавлять больше овощей в свой рацион и полностью исключила трансжиры и сахар. Ощущение лёгкости, прилив энергии и сияющая кожа – это были лишь некоторые из приятных бонусов. Теперь я ощущаю себя не только стройнее, но и наполненной жизненной силой, а мои танцевальные движения на каблуках стали ещё более уверенными и грациозными. Это был путь к себе, к своему внутреннему свету, и я бесконечно благодарна Ирине за этот опыт.
Окружающие видят результат – это не то что ничего не значащая зафотошопленная картинка в соцсетях про До и После, это правда, это работает, это делает счастливой и супер-женственной, это заставляет мощно поверить в себя и свои возможности.